座禅記 どちらかというと、自分向けの備忘的な記事。 1. 人生2度目の座禅 今日は、人生２度目の座禅にいった。６時前起き。まだ外は薄っすらと明るい程度で、空には月がでていて、空気はしっかりと冷えていた。電車に乗って広尾に向かう。通勤時よりもずっと…

イマイチしっくりこない感覚。よく感じる。まあ、いまにはじまったことではない。いまではこんなものと感じているもののほうが当たり前のことだとさえ感じるようになっていた。何かをするつもりだったし、しないとと焦っていたけど、まあ生きている。学生時…

このあいだ、友人がmixiを始めたと言っていた。 いまさら？どうして？と誰もが抱く疑問がたわしの中にも浮かんできた。 友人は帰宅中に電車の中でひたすら日々の出来事をタイプしているのだと言っていた。 （誰もやっていないし、）（TwitterやFacebookのよ…

新年度早々に、インフルエンザにかかった。数日前から寒気と体調の悪さを感じていた。季節の変わり目に、喉をやられる➞喉頭炎、鼻をやられる➞副鼻腔炎のコンボが成立することが多かったので、今回もどちらかの予兆だろうと思ってた。ところが、兆候があって…

やらなければならないこととやりたいことを把握していること。 優先順位がわかっていること。 所要時間がわかっていること。 無理のない計画が立てられること。 計画に従い、また計画を守りに、実際に行動できること。

問：計画を守れるようにするにはどうすればいいか？ 計画をたてられない前提には、経験がない＝計画能力が育っていない、ということがある。 ならば、その能力を育ててやればいいだろう。 言い換えれば、 もし力があれば、計画がたてられるはずだ、 と考える…

問：目標を達成するにはどうしたらいいか？ 1. 目標を設定する ・「目標を設定していない/目標設定が抽象的」（①より） ＞目標を設定するから、計画が立てられる。達成のための、具体的な行動が思い浮かべられるようになる。さらに、反省が出来るようになる…